매일아침체중체크 (1) 썸네일형 리스트형 매일 아침 체중 체크-습관적인 체중 체크가 중요한 이유! [습관 개선 프로젝트 #3] 매일 아침 습관적인 체중 체크의 중요성에 대해 알아보자! 지난번엔 '수분섭취-2L이상 씩 물 마시기' 습관이 신체에 주는 영향에 대해 알아봤다면이왕 시작한 나의 프로젝트!!이번엔 “왜 매일 체중을 체크해야 하는가?”를 머리로 납득한 뒤 습관으로 만들고자 합니다. 물마시기 습관이 몸 안의 순환을 도와준다면,이번 ‘체중 체크’는 그 변화를 눈으로 확인하는 루틴이라고 할 수 있습니다. 체중계에 올라서는 일은 누구에게나 익숙합니다.하지만 꾸준히 실천하는 사람은 많지 않아요.숫자 하나에 기분이 흔들리고,조금만 달라져도 “내가 실패했나?”라는 생각이 들기도 하죠. 저 역시 체중계를 오랫동안 방 한 구석의 인테리어 소품으로만 뒀습니다.보긴 하지만, 늘 외면하던 존재였죠.그런데 이번 ‘습.. 이전 1 다음
