자기관리 (1) 썸네일형 리스트형 [습관 개선 프로젝트 #6] 일주일 동안 물을 마셨더니-소소하게 변화된 나의 모습들 일주일 동안 물 마시기를 실천해보니일주일 동안 ‘물 마시기’를 실천해보았다.습관 개선 프로젝트의 목표 중 하나인 ‘매일 2L 이상 물 마시기’를 일주일간 이어가며,단순한 루틴이 일상에 어떤 변화를 만드는지 관찰해보았다.평소에도 커피나 차는 자주 마셨지만, 정작 ‘맹물’을 의식적으로 마신 적은 거의 없었다.하루에 물을 꾸준히 마시는 것이 좋다는 건 익히 알고 있었지만, 그 중요성을 실제로 체감한 적은 없었다.이번 실천은 머리로만 알고 있던 지식을 몸으로 옮겨보는 첫 시도였다. 아침마다 물 한 잔으로 시작하는 하루는 단순한 행동이지만, 그 안에는 나를 다시 세우는 질서가 있었다.물의 온도와 목을 타고 내려가는 감각이, 마치 ‘오늘도 새로 시작하라’고 속삭이는 듯했다.이 짧은 순간이 하루 전체의 마음가짐을 바.. 이전 1 다음
