RGorae's Note (1) 썸네일형 리스트형 작은 루틴이 큰 변화를 만든다 – 일상의 구조화 심리학2 [RGorae’s Note #10]작은 루틴이 만드는 일상의 질서 작은 루틴이 큰 변화를 만든다.루틴은 거창한 목표를 대신해, 일상의 균형을 세우는 가장 단순한 심리적 장치다.매일 아침 같은 시간에 일어나 한 컵의 물을 마시고,책상 위를 정리하며 하루를 시작하는 일이 사소한 반복 속에서 우리는 ‘안정’이라는 감정을 얻는다.현대인은 끊임없는 자극 속에서 흔들린다.하루를 버티는 데 필요한 집중력은 점점 줄어들고, 마음은 늘 불안정하다.그래서 필요한 건 새로운 목표가 아니라, 하루를 정돈해주는 작고 확실한 루틴이다.루틴은 시간의 질서를 회복시키는 동시에, 삶을 지탱하는 내면의 구조를 만들어낸다.‘일상의 구조화 심리학’이란 결국 삶의 혼란을 작은 반복으로 다스리는 기술이다.이는 의지의 문제가 아니라, 환경과 리.. 이전 1 다음
